Критерии успеха!

ТЕХНИКА

Вне зависимости от того, чем вы занимаетесь - каратэ, джиу-джитсу, выполняете упражнения для мышц брюшного пресса, играете в теннис - крайне важно делать это технически правильно. Скрупулезное следование инструкциям убережет вас от травмы и обеспечит успех.

ТЕРПЕНИЕ

Может случиться, что ожидаемые изменения будут приходить все медленнее после быстро достигнутых первых результатов. Конечно, отсутствие реальных результатов может разозлить кого угодно. Нужно выждать время и дать вашему телу возможность проявить себя в ответ на упражнения.

КОНЦЕНТРАЦИЯ

Если в разгар занятий вы позволяете своим делам отвлекать вас, у вас просто не получится сосредоточиться на правильном выполнении программы. Не сконцентрировавшись, вы не сможете выполнять упражнения с нужной интенсивностью, а без этого никогда не достигнете цели.